సోషల్ మీడియా వినియోగం రోజురోజుకీ పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, దాని ప్రభావంపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ఎన్నికల సమయంలో సోషల్ మీడియా పాత్ర, సమాచారం వ్యాప్తి, భావోద్వేగాలపై దాని ప్రభావం గురించి నిపుణులు ఆసక్తిగా పరిశీలిస్తున్నారు.
ఈ క్రమంలోనే స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధకులు Hunt Allcott మరియు Matthew Gentzkow నేతృత్వంలో ఈ అధ్యయనం జరిగింది. ఇందులో 19,857 మంది ఫేస్బుక్ వినియోగదారులు, 15,585 మంది ఇన్స్టాగ్రామ్ వినియోగదారులు పాల్గొన్నారు.
సోషల్ మీడియా – జీవితంలో భాగం !
సోషల్ మీడియా మన దైనందిన జీవితంలో భాగమైపోయింది. అయితే ఇది మన భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందనే విషయం స్పష్టంగా తెలియాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ అధ్యయనం పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొన్నవారితో, ఎన్నికల ముందు కీలక సమయంలో జరగడం వల్ల ఇది విశేష ప్రాధాన్యతను సంతరించుకుంది. ముఖ్యంగా Facebook, Instagram వేర్వేరు ప్రభావాలు చూపుతున్నాయని నిర్ధారించడం ఈ పరిశోధనలో ముఖ్య అంశం.
పరిశోధన ఎలా జరిగింది?
ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారందరూ 18 సంవత్సరాల పైబడినవారే. రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు సోషల్ మీడియా వాడే వారిని ఎంపిక చేశారు.
వారిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు. సుమారు 27% మందికి ఆరు వారాల పాటు తమ అకౌంట్లను డియాక్టివేట్ చేయడానికి డబ్బు చెల్లించారు. మిగతా వారు ఒక వారం మాత్రమే లాగ్ ఆఫ్ అయ్యారు (కంట్రోల్ గ్రూప్). ఈ విధంగా పరిశోధనను పద్ధతిగా నిర్వహించారు.
ఫలితాలు ఎలా ఉన్నాయి?
ఫేస్బుక్ వాడకాన్ని పూర్తిగా నిలిపివేసినవారిలో భావోద్వేగ ఆరోగ్యం స్పష్టంగా మెరుగుపడింది. ఒత్తిడి తగ్గడం, ప్రశాంతత పెరగడం వంటి మార్పులు కనిపించాయి. ఇన్స్టాగ్రామ్ విషయంలో మాత్రం ఫలితాలు అంత స్పష్టంగా లేవు. సాధారణంగా భావోద్వేగ స్థాయి కొద్దిగా మెరుగుపడినప్పటికీ, గణాంకపరంగా అది బలంగా నిలబడలేదు. అయితే 18–24 ఏళ్ల మహిళల్లో మాత్రం మంచి మార్పులు గమనించారు.
సోషల్ మీడియా వదిలేస్తే నిజంగా లాభమా?
పరిశోధకులు భావించినట్లుగా, సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని తగ్గిస్తే ప్రజలు నిజజీవిత కార్యకలాపాలకు ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తారని అనుకున్నారు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాలేదు.
ఫేస్బుక్, ఇన్స్టాగ్రామ్ వాడకాన్ని తగ్గించినప్పటికీ, ఆ సమయం ఎక్కువగా ఇతర యాప్లపై గడిపారు. అంటే స్క్రీన్ టైమ్ మొత్తం తగ్గలేదు. అయినప్పటికీ భావోద్వేగాల్లో వచ్చిన మెరుగుదల మాత్రం స్పష్టంగా కనిపించింది. దీంతో సోషల్ మీడియా ప్లాట్ఫార్మ్ల స్వభావమే మన భావోద్వేగాలపై ప్రభావం చూపుతుందని ఈ అధ్యయనం సూచిస్తోంది.
మానసిక ఆరోగ్యం ముఖ్యం!
ఈ పరిశోధన ద్వారా సోషల్ మీడియా వినియోగంపై జాగ్రత్త అవసరమని స్పష్టమవుతోంది. ముఖ్యంగా ఎక్కువ సమయం గడిపే వారు కొంత విరామం తీసుకోవడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అలాగే ప్రతి ప్లాట్ఫార్మ్ ప్రభావం వేర్వేరుగా ఉంటుందని ఈ అధ్యయనం చూపించింది. అందువల్ల వినియోగదారులు తమ వినియోగాన్ని సమతుల్యంగా నిర్వహించడం అవసరం.
సోషల్ మీడియా – ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
సోషల్ మీడియా (Facebook, Instagram, X వంటి ప్లాట్ఫామ్లు) మన రోజువారీ జీవితంలో కీలక భాగమయ్యాయి. ఇవి సమాచారాన్ని వేగంగా పంచుకునే అవకాశం కల్పించడంతో పాటు, స్నేహితులు–కుటుంబ సభ్యులతో అనుసంధానాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, ఎక్కువ సమయం సోషల్ మీడియాలో గడపడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది.
ఇతరులతో తమ జీవితాలను పోల్చుకోవడం, లైక్స్–కామెంట్స్ మీద ఆధారపడటం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గడం, ఆందోళన (anxiety), డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా యువతలో ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.
శారీరక ఆరోగ్యపరంగా కూడా సోషల్ మీడియా వినియోగం ప్రభావం చూపుతుంది. గంటల తరబడి మొబైల్ లేదా కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం వల్ల కళ్ల సమస్యలు, నిద్రలేమి, మెడ–బ్యాక్ పెయిన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే, రాత్రివేళల్లో స్క్రీన్ ఉపయోగించడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత దెబ్బతింటుంది.
అయితే, నియంత్రితంగా ఉపయోగిస్తే సోషల్ మీడియా మంచి ప్రయోజనాలు కూడా ఇస్తుంది. అవగాహన పెంచడం, విద్యా సమాచారం పొందడం, మానసిక ఆరోగ్యంపై సహాయక కమ్యూనిటీలను కనుగొనడం వంటి వాటికి ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి సమయపాలనతో, జాగ్రత్తగా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
Also read:
HBD Chandrababu Naidu: అలుపెరగని శ్రామికుడు.. ప్రజలు మెచ్చిన నాయకుడు – చంద్రబాబు గురించి ఆసక్తికర విషయాలు!
ఉమశ్రీ – నేను MarthaTelugu వెబ్సైట్లో చీఫ్ ఎడిటర్గా పనిచేస్తున్నాను. నాకు ఆటోమొబైల్, లైఫ్ స్టైల్ విభాగాల్లో అత్యంత ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంది. ఈ విభాగాల్లో యూజర్లకు అవసరమైన అన్ని వార్తలను సమగ్రంగా అందిస్తాను. నాకు జర్నలిజం రంగంలో 8 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది.